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하루한잔으로 성인병예방과 다이어트까지 하루 한잔으로 성인병예방과 다이어트까지 효과 있는 이주 스는 무엇일까요? ABC주스입니다 ABC주스는 사과, 당근, 비트의 영문 첫 글자를 따서 만든 이름의 주스로 이 세 가지 재료는 모두 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 먹기도 편하고 만들기 도 쉬운 ABC주스의 효능과 부작용,만드는법까지 총정리해보도록 할게요 ABC주스의 효능 다이어트 효과 사과, 당근, 비트는 모두 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 효과적입니다. 사과에는 식이섬유가 풍부하여 체지방 분해를 돕고, 당근에는 카로틴 성분이 풍부하여 식욕을 억제하는 데 도움이 됩니다. 피부미용 효과 ABC주스는 비타민C, 비타민A, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 피부 건강에 좋습니다. 항산화 물질.. 2023. 9. 9.
피부노화에 감팩이 좋아요 감은 가을을 대표하는 과일로, 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 감은 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 감의 효능 피로 해소 감은 탄수화물과 단백질, 비타민 B1, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄수화물은 에너지를 생성하는 데 도움을 주고, 단백질은 근육과 뼈를 형성하는 데 도움을 줍니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사에 관여하여 피로 해소에 도움을 주고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 피로 해소를 촉진합니다. 면역력 강화 감에는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 E, 철분, 아연, 셀레늄 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화.. 2023. 9. 8.
통풍이있다면 밤 을 조심하세요 밤은 가을을 대표하는 과일로, 맛과 영양이 풍부하여 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 밤은 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 밤의 효능과 맛있게 먹는 법을 알려드리고 밤의 부작용까지 알아볼게요 밤의 효능 피로 해소 밤에는 탄수화물과 단백질, 비타민 B1, 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 탄수화물은 에너지를 생성하는 데 도움을 주고, 단백질은 근육과 뼈를 형성하는 데 도움을 줍니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사에 관여하여 피로 해소에 도움을 주고, 비타민 C는 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고 피로 해소를 촉진합니다. 면역력 강화 밤에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B2, 비타민 E, 철분, 아연, 셀레.. 2023. 9. 7.
가을에먹는 제철음식 추천 한 해의 가장 풍요로운 계절, 가을 봄부터 뿌려온 수확을 거두는 시기로 하늘은 높고 말은 살찐다고 하여 천고마비의 계절이라고도 불립니다. 가을맞이 나들이도 좋고, 나들이중 가을 제철에만 먹을수있는 음식도 먹으면서 가을을 느껴보는 것도 좋을 것 같아요. 제철 음식은 그 시기에 먹어야 가장 영양소가 풍부하고 맛이 깊죠. 가을에 가장 맛있는 제철음식을 뭔지 알아보도록해요 가을제철음식 가을 하면 역시 가을 제철 음식의 대표 '감'입니다. 감은 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부해 감기 예방과 피로 해소에도 좋은 과일입니다. 꽃게도 가을음식입니다. 암꽃게는 4월부터 6월까지가 제철입니다. 이때 암꽃게는 알이 차서 살이 풍부하고 맛이 좋습니다. 수꽃게는 9월부터 11월까지가 제철입니다. 이때 수꽃게는 살이 꽉 차 있.. 2023. 9. 6.
한번망가지면 돌아오기 어려운 눈건강 총정리 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 눈을 통해서 세상을 보고, 정보를 받아들이기 때문입니다. 눈건강은 매우 중요하며, 평소에 눈건강을 관리하는 것이 중요합니다. 눈은 한번 망가지면 다시 좋아지는 건 어렵습니다. 평소에 눈을 소중히 여기고 눈에좋은 음식들로 눈건강을 지키는 게 중요합니다. 오늘은 눈에생기는병과 눈이 좋아지는 법, 눈에 좋은 음식들까지 모두 알아보도록 할게요 눈에생기는병 백내장 백내장은 눈의 수정체가 혼탁해져 시력이 떨어지는 질환입니다. 백내장은 노화로 인해 발생하는 경우가 많지만, 외상, 당뇨병, 흡연, 자외선 노출 등도 백내장의 원인이 될 수 있습니다. 녹내장 녹내장은 안압이 높아져 시신경이 손상되는 질환입니다. 녹내장은 조기에 발견하면 치료가 가능하지만, 증상이 나타나기.. 2023. 9. 5.